Osteopata Vanessa Di Nepi

Hai mai sofferto di questi sintomi ?

• Dolore lombare profondo, spesso peggiorato dalla flessione dell’anca o dalla stazione eretta prolungata

• .Rigidità nella zona lombare e difficoltà a mantenere una buona postura.

• Dolore irradiato verso l’inguine o la parte anteriore della coscia, legato all’inserzione del muscolo sull’anca.

Potrebbe trattarsi di una disfunzione legata al muscolo Ileopsoas.

L’ileopsoas è un muscolo profondo della regione lombare e pelvica, formato da due parti: il muscolo grande psoas e il muscolo iliaco, che si inseriscono sul femore e contribuiscono a flettere l’anca e stabilizzare la colonna lombare. È spesso coinvolto nella lombalgia (dolore lombare), poiché la sua tensione o accorciamento può influenzare negativamente la postura e la biomeccanica della schiena.

Qual’e’ la relazione tra lombalgia e Ileopsoas?

1. Accorciamento del muscolo ileopsoas: Quando l’ileopsoas è teso o contratto, può tirare la colonna vertebrale in avanti, causando un aumento della curvatura lombare (iperlordosi), che può provocare dolore nella regione lombare.
2. Disfunzione posturale: Un ileopsoas accorciato può alterare l’allineamento del bacino e la postura generale, aumentando la pressione sui dischi intervertebrali e sui legamenti della colonna lombare, causando o aggravando la lombalgia.
3. Instabilità lombare: Il muscolo ileopsoas, essendo un muscolo stabilizzatore della colonna, quando non funziona correttamente (per esempio, a causa di debolezza o ipertonicità), può contribuire a una minore stabilità lombare, aumentando il rischio di dolore.

Il trattamento osteopatico diventa allora fondamentale sia per correggere le alterazioni posturali, sia per migliorare l’instabilità’ lombare e l’accorciamento del muscolo Ileopsoas e ripristinare le corrette curvature spinali.

Sara’ utile associare :

Stretching e rilassamento dell’ileopsoas: Allungare il muscolo per ridurre la tensione e migliorare la postura può essere efficace nel ridurre la lombalgia.

Rafforzamento dei muscoli stabilizzatori: Esercizi che rafforzano la muscolatura addominale e lombare aiutano a stabilizzare la colonna vertebrale e a ridurre il carico sull’ileopsoas.